Jamessonic nutrition Portal pre workout
(27 doseringen 405gram) 

Ingrediënten:

1. Caffeine (230 mg)

Effect: Stimulerend middel dat je energie, alertheid en focus verhoogt.

Werking: Blokkeert adenosine (een stof die je slaperig maakt) en verhoogt dopamine en adrenaline.

Aanbeveling: Gebruik het bij voorkeur niet binnen 4 uur voor het slapengaan, om slaapproblemen te voorkomen.

Let op: Kan hartslag en bloeddruk verhogen; te veel kan nervositeit of rusteloosheid veroorzaken.

---

2. Beta-alanine (3200 mg)

Effect: Verbetert uithoudingsvermogen bij intensieve inspanning.

Werking: Verhoogt carnosine in spieren, wat melkzuur (verzuring) tegengaat.

Let op: Kan tijdelijk tintelend gevoel (paresthesie) geven, vooral bij hoge doseringen.

---

3. Citrulline (6500 mg)

Effect: Verhoogt bloedstroom, “pomp” en spieruithoudingsvermogen.

Werking: Wordt omgezet in arginine, wat de aanmaak van stikstofmonoxide stimuleert. Dit verwijdt de bloedvaten.

Voordeel: Meer voedingsstoffen en zuurstof naar je spieren.

---

4. Alpha-ketoglutarate (630 mg)

Effect: Ondersteunt energieproductie en spierherstel.

Werking: Speelt een rol in de citroenzuurcyclus (Krebs-cyclus) voor energieproductie in cellen.

Mogelijk voordeel: Helpt bij de afbraak van ammoniak in spieren, wat spiervermoeidheid kan verminderen.